Das Gewicht einer Person variiert im Laufe des Lebens. Verschiedene Faktoren beeinflussen seine Veränderungen: Alter, Ernährung, schlechte Gewohnheiten, körperliche Aktivität. Wissenschaftler haben auch bewiesen, dass sich unser Gewicht im Laufe des Tages ändert. Ist das wirklich so und wovon hängen diese Veränderungen ab? Experten nannten einige Gründe für Gewichtsveränderungen während des Tages und kamen zu interessanten Schlussfolgerungen.
Kalorienaufnahme, Diät
Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen als Sie verbrennen, nehmen Sie zu, es kann schwierig sein, es zu reduzieren. Es ist notwendig, ein nützliches und ausgewogenes Menü und regelmäßig Sport treiben zu machen.
Zeit zum Wiegen
Ärzte empfehlen, am Morgen vor der ersten Mahlzeit zu wiegen, um den genauesten Wert zu erhalten. Tagsüber nehmen Sie jedoch Nahrung ein und natürlich ändert sich Ihr Gewicht. Dies ist unvermeidlich.
Wiegevorgang
Es ist wichtig, den Prozess nach den Regeln zu wiegen. Bodenbelag, die Ihre Waage sind, soll fest sein. Das Gleichgewicht muss immer am selben Ort sein. Sie müssen mit beiden Füßen auf der Waage stehen. Ärzte empfehlen, ohne Kleidung und Schuhe gewogen, nur in seiner Unterwäsche. Wenn diese Regeln nicht befolgt werden, ändern sich die Gewichtsindikatoren ständig. Die genauesten Messungen sind elektronische Waagen. Mechanische Geräte erfordern eine Feinabstimmung.
Billy Elishs No Time To Die schwang mit: einer der besten Tracks Großbritanniens
Ein Mann grub ein Stück Holz aus. Als er es wusch, glaubte er einen Smaragd gefunden zu haben
Sie nahm Frischkäse und backte die feinsten Pfannkuchen, die die ganze Familie schätzte
Sportübung
Einige Sportler können nach einem Training 6% bis 10% ihres Gewichts verlieren (hauptsächlich durch Schweiß). Ihre Ergebnisse sind vielleicht nicht so radikal, aber ein zusätzliches Kilogramm zu verlieren ist eine machbare Aufgabe.
Gesundheitszustand
Eine Krankheit kann zu einer plötzlichen Gewichtsveränderung führen. Samt Diabetes, Herzversagen und sogar die Erkältung kann nach hinten losgehen. Wenn Sie Ihren Appetit verlieren, wird Ihr Gewicht verringern, sondern im Gegenteil einige Krankheiten provozieren Gewichtszunahme. Wenn Sie eine plötzliche Veränderung bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Medikation
Viele Pillen können einen schnellen Gewichtsverlust verursachen, und einige bewirken im Gegenteil eine intensive Gewichtszunahme (Insulin, Antidepressiva, Antihistaminika, Empfängnisverhütung und hormonelle Medikamente, Steroide und Betablocker). Fragen Sie Ihren Arzt immer nach den Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, auch wenn diese ohne Rezept abgegeben werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Reaktion auf verschiedene Medikamente individuell ist. Sie hängt von den Eigenschaften des menschlichen Körpers ab. Daher ist in jeder Situation der Rat eines erfahrenen Spezialisten wichtig.
Ein persönliches Treffen mit einem Idol kann Realität werden. Die Frage ist nur die Kosten.
Eine Vielzahl von Schwarz-Weiß-Meisterwerken wird von Museen kostenlos zum Ausmalen angeboten
Joanna zeichnet jeden vor der Kamera auf, der gegen den Schulbus verstößt
Überschüssige Flüssigkeit im Körper
Wenn Sie viel Wasser trinken und keinen Sport treiben - dies spiegelt sich sofort in der Gewichtsskala wider, steigt das Gewicht. Dies bedeutet nicht, dass Sie das Wasser vollständig aufgeben müssen. Überschüssige Flüssigkeit sollte rechtzeitig aus dem Körper entfernt werden. Trinkwasser kann Ihnen sogar beim Abnehmen helfen, wenn Sie es durch zuckerhaltige Limonaden ersetzen.
Alter des Menschen
Möglicherweise bemerken Sie keine Gewichtsveränderung von 30 oder 40, aber wenn Sie älter werden, nehmen viele Menschen zu. Dies kann auf einen sitzenden Lebensstil, schlechte Ernährung und Gesundheitsprobleme zurückzuführen sein. Im Gegenteil, manche Menschen verlieren Gewicht, weil sie ihren Appetit verlieren, depressiv sind oder verschiedene chronische Krankheiten haben. Wenn Sie zu scharf Satz oder Gewichtsverlust feststellen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Flüssigkeitsmangel im Körper
Der menschliche Körper besteht zu ca. 55-70% aus Wasser. Schwere Dehydratation kann eine Vielzahl von Beschwerden verursachen, wie Kopfschmerzen, trockene Haut, Gedächtnis und Denken Probleme. Sie können auch plötzlich Gewicht verlieren. Es ist notwendig, den Flüssigkeitsverlust während des Tages wieder aufzufüllen.
Das Paar verbrachte ein Jahr damit, ein 80 Jahre altes Geschäft neu zu gestalten, jetzt ist es ein modernes Zuhause
Passend für alle: Enkelin, Mutter und Großmutter im gleichen Kleid geheiratet
Wie sieht ein Mann aus, den Kristina Orbakaite ihrer Tochter geschenkt hat (neue Fotos)
Kaffee zu trinken
Studien zeigen, dass das Trinken von Kaffee Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Koffein hilft, den Appetit unterdrücken und beschleunigen den Stoffwechsel, passen Sie auf: hochkalorische Zusatzstoffe Kaffee Zucker, Sahne, Milch, Süßwaren können Gewichtszunahme auslösen.
Bei übermäßigem Verzehr von Salz
Zu viel Salz kann zu gesundheitlichen Problemen führen: Bluthochdruck, Nierenprobleme und Gelenke etc. Salz hält auch eine Flüssigkeit, kann sie Ihr Gewicht erhöhen.. Salzige, frittierte, fetthaltige Lebensmittel führen zu einer Gewichtszunahme.
Schlaf und Ruhe
Studien zeigen, dass Schlaf und Ruhe wirkt sich Ihr Gewicht. Wenn Sie beispielsweise nach einer schlaflosen Nacht aufwachen, können Sie sich sehr hungrig fühlen. Diese Tatsache kann dazu führen, dass Sie den ganzen Tag über mehr kalorienreiche Lebensmittel essen, was abends zu Gewichtsveränderungen führen kann.
Körperreinigung
Ihr Gewicht kann variieren, je nachdem, wie oft Sie die Toilette besuchen. Sie essen und viel trinken, aber gehen Sie nicht auf die Toilette? Dies ist in der Skala von Gewichten (Gewichtserhöhungen) reflektiert. Verdauungsstörungen können andererseits zu starker Dehydration und Gewichtsverlust führen.
