Wenn eine Frau ein Kind zur Welt bringt, ändern sich ihre Ansichten über vertraute Dinge. Es gibt viele Fragen. Eines der dringenden Themen ist die Ernährung einer stillenden Mutter. Während dieser Zeit müssen Sie viele hochwertige gesunde warme Getränke konsumieren. In der Regel handelt es sich dabei um eine Vielzahl von Tees. Liebhaber von Tonic-Produkten interessieren sich für: Ist es möglich, grünen Tee mit Stillen zu trinken?
Produktion von grünem Tee
Bevor Sie herausfinden, ob es möglich ist, während des Stillens grünen Tee zu trinken, müssen Sie zunächst feststellen, was dieses Produkt ist und welche Auswirkungen es auf den gesamten menschlichen Körper hat.
In der Tat sind grüner und schwarzer Tee entsprechend verarbeitete Blätter eines Teebaums (Busch). Farbe und Eigenschaften werden durch unterschiedliche Verarbeitungsmethoden gerechtfertigt. Schwarzer Tee unterliegt oxidativen Prozessen. Die Herstellungstechnologie von Grün basiert im Gegensatz dazu auf der Verbesserung der inhärenten Eigenschaften der Blätter und der maximalen Deaktivierung der sie füllenden Enzyme.
Stufen der Produktion von grünem Tee:
- Flugblätter brechen ab.
- Die gesammelten Teeblätter werden einer heißen Wärmebehandlung unterzogen: Dämpfen (in Japan) oder Braten (in China).
- Trocknen und Altern (mit Dampfbehandlung), wobei ein Feuchtigkeitsgehalt von etwa 60% in den Platten erreicht wird.
- Verdrehen: mechanische Wirkung, deren Zweck darin besteht, die maximale Saftmenge an die Oberfläche der Blätter zu bringen.
- Trocknen: Fixieren des extrahierten Saftes auf der Oberfläche von verdrehten Teeblättern, Verdampfen der Feuchtigkeit auf einen Restwert von 5%.
- Blätter schleifen (China), färben, um ihnen den gewünschten Farbton zu geben.
- Sortieren.
Die gewissenhafte Technologie zur Herstellung von grünem Tee liefert ein gesundes Naturprodukt. Der böse Glaube der Hersteller kann in den folgenden Phasen auftreten:
- Schlechtes Dämpfen.
- Schlechtes Verdrehen. Infolgedessen haben wir zu viel oder zu wenig zerstörte Mikropartikel des Blattes, was eine große oder unzureichende Freisetzung von Saft an die Oberfläche bedeutet.
- Schwache oder zu starke Trocknung der gedrehten Kuchenmischung.
- Übermäßiges Schleifen.
- Färbung mit unnatürlichen und schädlichen Farbstoffen, deren unsachgemäße Verwendung.
Wenn Sie sich für grünen Tee entscheiden, müssen Sie daher über Preis, Beliebtheit und Herkunftsland nachdenken (China verwendet die fortschrittlichste Technologie und das Ergebnis ist ein qualitativ hochwertiges Produkt). Lesen Sie unbedingt die auf der Verpackung angegebene Zusammensetzung (das Vorhandensein von Farbstoffen sollte die Kunden davon abhalten).
Positive Eigenschaften von grünem Tee
- Töne, wirkt antioxidativ.
- Belebt.
- Heilt: Enthält Vitamine und Mineralien. Regelmäßige Anwendung verringert das Risiko vieler Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße, der Nieren, der Atemwege und des Verdauungssystems und verhindert die Entwicklung der Onkologie.
- Beschleunigt den Stoffwechsel: Der tägliche Verzehr von vier Tassen pro Tag verbessert die Qualität des Gewichtsverlusts.
- Verbessert die Immunität und den Widerstand des Körpers gegen negative Faktoren.
Die negativen Auswirkungen von grünem Tonic Drink
- Verschlimmerung chronischer Gesundheitsprobleme, einschließlich Magen, Gelenke, Harnwege.
- Blutdrucksenkung (kontraindizierte Anwendung von Hypotonie).
- Kann zu übermäßiger Wachsamkeit und Schlaflosigkeit führen.
Bei Vorhandensein der beschriebenen Kontraindikationen kann Tee schädlich wirken, wenn er mehr als 3-4 Tassen pro Tag konsumiert wird. Eine geringere Menge verursacht keinen Schaden.
Grüner Tee stillen
Viele fragen: Ist es möglich, beim Stillen grünen Tee zu trinken? Natürlich ist es möglich, aber in vernünftigen Grenzen, weil die Organismen des Babys und seiner Krankenschwester empfindlicher sind.
Grüner Tee hat folgende Wirkungen:
- Erhöht die Laktation.
- Anreichert mit Vitaminen und Mineralstoffen.
- Stärkt und bekämpft Müdigkeit.
- Verbessert den Stoffwechsel und stimuliert den schnelleren Gewichtsverlust nach der Geburt.
Grüner Tee während des Stillens ist in folgenden Fällen nützlich:
- Wenn Mutter und Kind keine gesundheitlichen Probleme haben.
- Wenn die Mutter nicht mehr als 3-4 Tassen Tonic Drink pro Tag in ungefähr gleichen Intervallen trinkt (vorzugsweise 1-2 Tassen).
- Wenn das Getränk richtig gebraut ist und nur einen angenehmen Geschmack verursacht.
Regeln für das Brauen von grünem Tee
Brauen Sie das Getränk in einer vorverbrühten Schüssel (in einer Tasse oder Teekanne). Die Wassertemperatur sollte im Bereich von 70 bis 80 ° C liegen und die Verweilzeit beträgt etwa drei Minuten. Danach ist der Tee trinkfertig. Wiederholtes Brauen ist bis zum Geschmacksverlust erlaubt.
Sehr oft bleiben Geschmacksknospen während der Verwendung dieses Getränks aufgrund seiner Bitterkeit und Stärke unglücklich. Solche Nebenwirkungen werden unter Verstoß gegen die Brautechnologie beobachtet: Wassertemperatur 100 ° C, lange infundiert, Schweißen von schlechter Qualität oder das Verhältnis von Produkt zu Wasser wird nicht beobachtet.
Wenn in trockener Form fein granulierte und stark verdrehte Blätter verwendet werden und diese beim Brauen auf die Größe eines großen Blattes expandiert werden, wird ein Produkt von guter Qualität verwendet. Hochwertiger grüner Tee muss ein großes Blatt sein.
Was ist wichtig für eine stillende Mutter zu wissen
Die Ernährung einer stillenden Mutter basiert auf der bedingten Regel „ein Produkt“ - Sie müssen nicht mehr als ein neues Produkt oder Getränk pro Tag probieren und die Veränderungen im Verhalten und Wohlbefinden des Babys beobachten. Wenn die Mutter die Regeln befolgt, kann sie beim Stillen grünen Tee trinken.
In diesem Fall müssen Sie einige Empfehlungen befolgen:
- Das erste Mal müssen Sie das am wenigsten starke Getränk brauen und eine kleine Tasse trinken. Wenn das Baby in den folgenden Tagen keine sichtbaren Veränderungen (übermäßige Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, allergische Reaktionen, Darmkoliken) aufweist, können Sie die verwendete Menge schrittweise auf ein akzeptables Maß erhöhen. Es sollte beachtet werden, dass Sie nicht mehr als 4 Tassen an einem Tag trinken können.
- Wenn sich das Baby unangemessen Sorgen macht, schlecht schläft, Bauchschmerzen oder allergisches Sättigungsgefühl auftreten, müssen Sie die am Vortag verwendeten Lebensmittel und Getränke analysieren. Wenn der Verdacht auf grünen Tee fällt, sollte dieser sofort aus der Ernährung einer stillenden Mutter gestrichen werden.
Das Produkt selbst verursacht selten Nebenwirkungen. Bei Farbstoffen von schlechter Qualität, die im Stadium des Blattpolierens verwendet werden, kann es jedoch zu einer Reaktion kommen. Die Wahrscheinlichkeit ihrer Anwesenheit ist gering, aber immer dann vorhanden, wenn kommerzielle Interessen an erster Stelle stehen. Aus diesem Grund ist es wichtig, beim Stillen in kleinen Mengen grünen Tee zu trinken und Veränderungen im Körper des Babys sorgfältig zu berücksichtigen.
Jasmin grüner Tee
Technologisch kann dieses Getränk in zwei Varianten auf dem Markt angeboten werden: grüner Tee mit Jasminblättern oder nur mit seinem Aroma. Die erste Option ist billiger und von geringerer Qualität, da sie mit beschleunigter Technologie hergestellt wird. Bei der Herstellung der zweiten dieser Optionen werden Teeblätter zusammen mit Jasminblüten lange getrocknet, absorbieren ein einzigartiges Aroma, wonach die Blüten manuell ausgewählt werden.
Jasminbuschblumen verleihen dem Getränk neue Eigenschaften:
- Entzündungshemmend.
- Antimykotikum.
- Schmerzmittel.
- Beruhigend.
Gleichzeitig ist Tee für Allergiker, Menschen mit Bluthochdruck und Magengeschwüren kontraindiziert.
Es ist wichtig, beim Stillen grünen Tee mit Jasmin zu trinken, wobei die bereits bekannten Regeln zu berücksichtigen sind: In kleinen Mengen die Menge des Trinkens schrittweise erhöhen, das Baby beobachten. Wenn keine negativen Reaktionen auftreten, können Sie gerne etwas trinken, da es keine Nebenwirkungen auf die Laktation hat.
Grüner Tee mit Zitronenmelisse
Diese Trinkoption ist auch bei Teeliebhabern sehr beliebt. Melissa besticht durch ihre ungewöhnlichen Eigenschaften - eine Mischung aus Minze und Zitronengeschmack. Für die Zubereitung von Getränken wird Gras selbst separat verwendet, eine Mischung aus grünen Blättern und Zitronenminze sowie grüner Tee mit dem Duft von Zitronenmelisse. Die Pflanze wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Die Vorteile des Produkts sind wie folgt:
- Aktive beruhigende und antidepressive Eigenschaften: Beruhigt das Nervensystem, normalisiert den Schlaf, senkt den Blutdruck (für hypertensive Patienten). In angemessenen Mengen ist es nützlich für Mutter und Kind, die Nährstoffe über die Muttermilch erhalten.
- Normalisierung des weiblichen hormonellen Hintergrunds und Produktion von Muttermilch.
- Anreicherung mit Vitaminen und Mineralstoffen.
- Entzündungshemmende Eigenschaften.
Das Stillen von grünem Tee mit Melisse ist wegen seiner positiven Wirkung auf die Laktation und die beruhigenden Eigenschaften beliebt. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Missbrauch den Blutdruck stark senkt, und dies ist besonders gefährlich für Hypotoniker und kleine Kinder. Auch bei Babys besteht immer das Risiko einer erhöhten allergischen Reaktion auf Kräutergetränke. Stillliebhaber von Zitronenminze müssen vorsichtig sein, um Veränderungen im Körper des Kindes zu berücksichtigen, und nicht mehr als 1-2 Tassen solchen Tees pro Tag trinken.
