Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung während des Stillens korrekt und ausgewogen sein sollte. Einfach ausgedrückt, während dieser Lebensphase muss eine Frau sorgfältig überwachen, was sie isst.
Werden die Pilze schaden?
Natürlich können einige Lebensmittel bei Frauen in der Arbeit nur Anlass zur Sorge geben. Dazu gehören natürlich auch Pilze, die für viele als exquisite Delikatesse gelten. Daher können sich auch frisch geprägte Mütter nicht immer das Vergnügen verweigern, eingelegte Pilze zu essen. Leider denkt nicht jeder darüber nach, wie sich dieses Produkt auf die Gesundheit seines Kindes auswirkt. Würde ihm das schaden?
Bisher ist die Frage umstritten, ob es möglich ist, während des Stillens Pilze zu essen. Betrachten Sie alle Vor- und Nachteile dieses Produkts für eine Frau, die stillt.
Natürlich war die Ernährung während des Stillens vor einigen Jahrhunderten nicht so "ausgewogen" und "verifiziert". Unsere Ur-Ur-Großmütter weigerten sich nicht, Steinpilz und Steinpilz zu essen, da es sich um erschwingliche Produkte handelte.
Was wissen wir über Pilze?
Es ist allgemein anerkannt, dass Pilze eine große Menge an Kalorien enthalten. Unter dem Gesichtspunkt einer schnellen Wiederherstellung von Kraft und Leistung können sie daher Fleisch ersetzen. Wir wissen auch, dass dieses Produkt langsam von unserem Verdauungssystem aufgenommen wird. Dies liegt daran, dass der Pilz eine große Menge an Ballaststoffen sowie eine Proteinkomponente wie Pilz enthält, die strukturell Chitin ähnlich ist. Getrocknete Russules und Brötchen enthalten doppelt so viel Eiweiß wie Fleischspezialitäten.
Auf den ersten Blick die Antwort auf die Frage "Soll ich während des Stillens Pilze essen?" offensichtlich aus dem einfachen Grund, dass sie reich an Vitaminen der Gruppen A, B und C sind. Zusätzlich sind Nikotinsäure in diesen Pflanzen mit niedrigerer Sporenbildung sowie Extrakte enthalten, die die Produktion von Magensaft aktivieren und dadurch eine bessere Verdauung fördern.
Es wird empfohlen, Pilze beim Stillen zu essen, auch weil sie den Cholesterinspiegel im Körper senken und das Immunsystem stärken. Als Ergebnis kürzlich durchgeführter Studien haben Wissenschaftler herausgefunden, dass dieses Produkt das Krebsrisiko senken kann. Dies sind jedoch nicht alle vorteilhaften Eigenschaften des Pilzes. Es ist zu beachten, dass der Pilz, der Teil davon ist, die Leberfunktion verbessert.
Tipps zum Verzehr von Pilzen bei der Geburt
Viele interessieren sich für die Frage, ob es ein Fehler wäre, beim Stillen unmittelbar nach der Geburt Pilze zu essen. Ja, Pilze sollten in den ersten Lebensmonaten eines Babys weggeworfen werden. Tatsache ist, dass das Verdauungssystem der Erdnuss im angegebenen Zeitraum nicht vollständig funktionieren kann und bei einer Frau Pilze Blähungen, Stuhlverstimmungen oder Allergien hervorrufen können.
Pilze einer stillenden Mutter in der Ernährung nach der Geburt sollten schrittweise und streng dosiert eingeführt werden. Beginnen Sie mit kleinen Portionen.
Die Risiken
Es sollte beachtet werden, dass Pilze als starkes Allergen gelten, und stillende Mütter sollten diese Tatsache in erster Linie berücksichtigen. Nachdem Sie eine kleine Portion Pilze gegessen und das Baby gestillt haben, schauen Sie nach 20 bis 30 Minuten auf die Haut der Erdnuss und beobachten Sie deren Verhalten.
Wenn es sich für mehrere Stunden (oder besser als einen Tag) gut anfühlt, können Sie dieses Produkt zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Wenn Hautausschläge auf der Haut des Kindes auftreten und diese rot werden, muss der Verzehr von Pilzen verweigert werden.
Leider gibt es häufige Fälle, in denen Pilze den Körper des Babys durch Muttermilch negativ beeinflussen. Gleichzeitig kann nicht sofort festgestellt werden, dass ein Kind allergisch auf dieses Produkt reagiert. Es manifestiert sich normalerweise nur in dem Moment, in dem das Kind es selbst zum ersten Mal versucht.
Welche Pilze sollten während der Stillzeit gegessen werden?
Es sollte nicht vergessen werden, dass stillende Mütter Waldpilzen nicht zum Essen empfehlen, da sie die giftigen Elemente des Distrikts aufnehmen können. Besonders gefährlich sind solche, die sich in der Nähe von Industrieanlagen befinden. Außerdem werden Waldpilze schlechter aufgenommen als solche, die unter künstlichen Bedingungen gezüchtet werden. Die letzte Kategorie umfasst die bekannten Champignons und Austernpilze.
Wenn wir ausschließlich diese Arten von Sporenpflanzen berücksichtigen, dann wird die Frage, ob es einer stillenden Mutter möglich ist, Pilze zu haben, die positive Antwort hundertprozentig sein. Aus Austernpilzen und Pilzen wird ein köstlicher Salat, Suppe und sogar Fleischbällchen gewonnen. Getrocknete Pfifferlinge oder Pilze sind gut verdaulich, da der Pilz bei der Herstellung einfach zerstört wird.
Noch einmal über die Risiken
Nicht in allen Fällen können Sie einer stillenden Mutter Pilze essen. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Sporenpflanzen in eingelegter und gesalzener Form nicht nur schlecht absorbiert werden, sondern auch die Qualität der Muttermilch verringern. Pilze in Dosenform können Verdauungsstörungen hervorrufen, was besonders gefährlich ist. Es sollte darauf geachtet werden, sie auf den Märkten zu kaufen. Schließlich ist es einfach unmöglich zu überprüfen, wie sicher diese Pilze sind. Außerdem wissen Sie nicht, wo sie gesammelt wurden.
Anzahl der Pilze
Für einen Erwachsenen beträgt die optimale Dosis an frischen Pilzen 200 Gramm täglich, und die empfohlene Menge an getrockneten Pilzen beträgt 40 Gramm pro Tag.
Frauen, die gerade geboren haben, müssen sich wie kein anderer an die oben genannten Einschränkungen halten.
Pfifferlinge nützlich für stillende Mütter
Welche Pilze eignen sich am besten für stillende Mütter? Die Pfifferlinge bringen enorme Vorteile für Frauen in der Arbeit. Sie lindern Müdigkeit, lindern Schlaflosigkeit, normalisieren das Sehvermögen und verbessern den Muskeltonus. Ärzte raten diesen neuen Pilzen, diese Pilze zu konsumieren. Pfifferlinge helfen auch bei der Behandlung von Tuberkulose und sind ein ausgezeichnetes Antibiotikum. Trotz der Tatsache, dass der oben genannte Pilz zur Kategorie „Wald“ gehört, hat er so viele Vorteile, dass es Blasphemie wäre, ihn als Lebensmittelprodukt zu ignorieren.
Wenn wir über Sporenpflanzen sprechen, die in einer künstlichen Umgebung gezüchtet werden, sollten Champignons bevorzugt werden, die ein ausgezeichnetes Diuretikum sind, die Gehirnfunktion verbessern und zur Wiederherstellung des Gedächtnisses beitragen.
