Paradoxerweise beginnen wir von dem Moment an zu altern, in dem wir geboren werden. Zuerst nennen wir diesen Prozess Wachstum, dann - Erwachsenwerden. Das Konzept des Alters ist mit Perioden des menschlichen Lebens verbunden. Und dann kommt die Zeit, in der wir verstehen, dass das Alter bereits sehr nahe ist. Der erste Impuls ist Widerstand, ein unbändiger Wunsch, diesen Prozess zu stoppen. Selbst wenn man die Unvermeidlichkeit des Alters versteht, suchen die Menschen immer noch fieberhaft nach einem magischen Heilmittel dafür.
Ein weiser Mann sagte: "Lassen Sie uns zunächst nicht anfangen, unser Leben zu verkürzen, und erst dann werden wir nach Möglichkeiten suchen, es zu verlängern." Nach dieser Regel wurden die Heiler des Ostens bei ihren Aktivitäten angeleitet. Die Menschen haben nicht die Möglichkeit, nicht zu altern, aber das Altern ist schön für sie. In der Tat bedeutet Alter nicht altersschwaches Alter.
Gerontologen sagen, dass das Altern keine Senilität und altersbedingte Krankheiten beinhaltete. Und wenn ein Mensch nach den Naturgesetzen leben würde, würde er zweihundert Jahre überleben. In diesem Fall könnte eine ältere Person ihre Hauptfunktionen auf die übliche Weise ausführen. Dies ist in freier Wildbahn der Fall. Tiere können sich bis zu ihrem Tod selbst ernähren und Nachkommen vermehren. Darüber hinaus ist ihr Aussehen keinen senilen Missbildungen ausgesetzt.
Warum ist es falsch mit uns?
Die Wissenschaft hat zwei Arten des Alterns identifiziert: physiologische und pathologische. Der erste Typ wurde oben beschrieben. Aber pathologisches Altern wird durch Krankheiten verursacht - die wir sehen. Aber du kannst es bekämpfen! Ein Mensch stellt sich nicht einmal vor, was für eine versteckte Reserve er hat. Grundsätzlich kennen wir unseren Körper nicht und behandeln ihn schlecht, wofür wir für Altersschwäche und vorzeitigen Tod bezahlen.
Drei Faktoren beeinflussen die Alterungsrate:
1. Menschliche Gene. Informationen, die wir von unseren Vorfahren erhalten
2. Soziale Bedingungen. Der Entwicklungsstand der Gesellschaft hat großen Einfluss auf die Lebenserwartung. In Ländern mit hohem Entwicklungsstand unterscheidet sich der Lebensstil älterer Menschen praktisch nicht von dem für Menschen mittleren Alters typischen Stil. Das Alter ist kein Hindernis für einen aktiven Lebensstil. Im Gegenteil, es ist eine Gelegenheit, Dinge zu tun, für die es vorher keine Zeit gab. Es ist Zeit zu tun, was Sie wollen! Sie können reisen, Konzerte, Ausstellungen besuchen, ein neues Handwerk lernen usw.
3. Der Lebensstil eines jeden von uns. Dieser Faktor ist zwar der letzte auf der Liste, aber bei weitem nicht der letzte. Menschen, die richtig essen, einen aktiven Lebensstil führen, fröhlich und fröhlich sind, besser aussehen und länger leben als andere.
Natürlich kann man den genetischen Faktor nicht vollständig ignorieren. Aber im Grunde ist das Potenzial in uns ungefähr gleich. Und der Rest bekommt, was er verdient.
Schlechte Gewohnheiten und Tendenzen führen zu frühem Altern: Überessen (Übergewicht), Junk Food (hoher Cholesterinspiegel im Blut), Alkoholkonsum, Rauchen usw. Wenn wir sie aus unserem Leben ausschließen, findet der Alterungsprozess nach einem bestimmten Programm statt und wir werden dem Alter ohne Herzinfarkt, ohne Erkrankungen der Bewegungsorgane, ohne senile Demenz begegnen.
Dank moderner Methoden, mit denen das biologische Alter verschiedener menschlicher Organe bestimmt werden kann, konnte festgestellt werden, dass senile Krankheiten sich erheblich „verjüngt“ haben. Dies betrifft hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System. Oft haben Vierzigjährige das Herz eines Siebzigjährigen. Dies ist die Rechnung für das verrückte Tempo des modernen Lebens, um in ständiger Spannung und Stress zu bleiben.
Das Alter ist weder eine Diagnose noch eine Krankheit. Wenn Sie viele Jahre aktiv bleiben möchten, analysieren Sie Ihr Leben. Befreien Sie sich von Abhängigkeiten, die Ihren Körper zerstören. Machen Sie körperliche Übungen, die nicht nur Ihren Körper stärken, sondern auch Ihren Geist mildern.
