Weibliche schöne Brüste verlieren mit der Zeit sehr oft ihre Form und Elastizität. Jede Frau möchte ihre natürliche Schönheit so lange wie möglich bewahren. Das ist ein ganz normaler Wunsch! Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, die bei der Frage helfen können, wie die Brustelastizität wiederhergestellt werden kann. Die Hauptsache ist, eine passende für sich zu finden.
Die Gründe, warum die Brust ihre Form verliert
Sehr oft rechtfertigen Mädchen / Frauen eine hässliche Brustform nach Alter oder zum Beispiel durch langes Stillen eines Kindes. Ja, die Brustelastizität geht nach der Geburt oft verloren. Überlegen Sie weiter, wie Sie zu Ihrer vorherigen Form zurückkehren können.
Die häufigsten Gründe, warum die Büste einer Frau weniger attraktiv wird, sind:
1. Eine starke Gewichtsänderung in die eine oder andere Richtung. Zu solchen Schlussfolgerungen kamen plastische Chirurgen, die definitiv viel über weibliche Schönheit wissen. Demnach hängen weibliche Brüste in 80% der Fälle aufgrund häufiger Gewichtsveränderungen ab.
2. Lange und regelmäßige Einnahme eines heißen Bades. Heißes Wasser hat nicht die vorteilhafteste Wirkung auf die Haut der Brust. Daher wird denjenigen, die sich dafür interessieren, empfohlen, eine Dusche zu nehmen. Und wenn Sie sich nach einem anstrengenden Arbeitstag im Badezimmer verwöhnen lassen möchten, müssen Sie dies 10 Minuten lang nicht mehr als zweimal pro Woche tun.
3. Rauchen. Seltsamerweise, aber diese schlechte Angewohnheit gibt sich auch für die weibliche Haut bemerkbar. Rauchende Frauen haben im Alter von 30 Jahren oft eine hässliche Brustform. Sogar diejenigen, die nicht geboren haben und nicht gestillt haben.
4. Unsachgemäße Ernährung. Die Ernährung einer Frau wirkt sich stark auf Haut, Haare und den Zustand der Nägel aus. Eine falsche Ernährung hilft der Haut, sich zu trüben und mit der Zeit an Elastizität zu verlieren.
5. Unzureichende Flüssigkeitszufuhr der Brusthaut. Cremes für die Elastizität der Brust, Öl, Lotionen sollten regelmäßig verwendet werden - genau wie die Handcreme verwendet wird.
Wer ist am anfälligsten für schlaffe Brüste?
Natürlich hängt alles von den Eigenschaften des weiblichen Körpers, der Genetik und der Lebensweise ab. Es gibt jedoch Kategorien von Frauen, bei denen es fast unmöglich ist, den Verlust einer schönen Brustform zu vermeiden. Sie können die Muskeln mit Übungen zur Brustelastizität für Frauen nur leicht straffen. Typischerweise umfasst die Risikogruppe:
- Frauen über 40 Jahre alt.
- Frauen, die geboren haben.
- Frauen, die seit mehr als 6 Monaten stillen.
Cremes für die Elastizität einer weiblichen Brust
Sehr oft vergessen Frauen, die sich um ihren Körper kümmern, die Haut der Brust. Sie muss wie Arme, Beine und Gesicht genährt, mit Feuchtigkeit versorgt und erweicht werden. Die schöne Dekolleté-Zone gibt oft das Alter der Frau an - dies sollte auch als Anreiz für die jungen Damen dienen, nicht zu vergessen, sich um sie zu kümmern. Ansonsten muss man sich die Frage stellen: "Wie kann man die Elastizität der Brust wiederherstellen?"
Cremes sind sehr unterschiedlich, Sie müssen die Zusammensetzung bei der Auswahl sorgfältig studieren. Vor dem Gebrauch muss auch die Creme an der Ellbogenbeuge überprüft werden. Tragen Sie das Produkt mit sauberen Massagebewegungen auf die Brust auf. In diesem Fall spielt die Creme die Rolle einer Feuchtigkeitscreme, aber die Massage ist wichtiger für die Brustelastizität, die sehr sanft durchgeführt werden muss.
Wie stärke ich den Ausschnitt mit Massage?
Massage ist eine ihrer Techniken, die einer Person bei der Behandlung vieler Krankheiten helfen. Es dient auch als gute Prophylaxe gegen vorzeitige Hautalterung, Absacken und Frischeverlust. Brusthaut war in diesem Fall keine Ausnahme.
Bevor Sie mit der Brustmassage beginnen, müssen Sie sich mit speziellem Massageöl eindecken. Ist dies nicht der Fall, können Sie die übliche Creme einnehmen, die der Brust Elastizität verleiht und sie mit Feuchtigkeit versorgt. Zuerst müssen Sie die Creme in Ihre Handfläche auftragen, damit sie sich auf Körpertemperatur erwärmt. Dann müssen Sie vorsichtig von der Basis der Brust aus die Handfläche in einer kreisenden Bewegung in ihre Mitte bewegen. Der Nippel muss zu diesem Zeitpunkt nicht greifen.
Eine solche Massage sollte zweimal pro Woche für 5-10 Minuten durchgeführt werden. Der Effekt macht sich nach 3-4 Monaten bemerkbar und ist nicht schlimmer als beim Aufladen der Brustelastizität.
Maske zur Aufrechterhaltung der Elastizität des Ausschnitts
Masken bei der Pflege Ihres Körpers können eine gute Hilfe bei der Frage sein: "Wie kann die Brustelastizität wiederhergestellt werden?" Sie können eine solche Maske mindestens jeden Tag kochen - sie schadet der Gesundheit sicherlich nicht. Sie müssen also 100 g Hüttenkäse bei Raumtemperatur einnehmen. Mischen Sie es mit Creme und tragen Sie es 20 bis 30 Minuten lang auf die Haut der Brust auf. Wischen Sie dann die Masse vorsichtig mit einem weichen Tuch ab. Dann müssen Sie Ihre Brust mit warmem Wasser spülen. Die ersten Ergebnisse sollten sich nach 2-3 Monaten regelmäßiger Anwendung einer solchen Maske bemerkbar machen.
Haltung und Brustform. Was ist die Verbindung?
Die Form der Brust hängt direkt davon ab, wie sich die Frau "trägt". Wenn sie mit erhobenem Kopf gerade geht, ihre Schultern gestreckt sind, sieht auch ihre Brust straffer und attraktiver aus. Wenn eine Frau gebeugt ist, senkt sich die Dekolleté-Zone automatisch und sackt ab.
Also sogar Haltung - 70% einer schönen und straffen Brust. Daher müssen Sie Ihren Gang und Ihr Sitzen sorgfältig überwachen. Mit der Zeit wird ein flacher Rücken zur Gewohnheit (selbst wenn vorher Schultern gebeugt wurden). Dies wird zum Teil dazu beitragen, die Elastizität der Brust nicht wiederherzustellen, wie es scheint, sondern sie einfach in einem erhöhten Zustand zu halten. Und optisch wirkt dies wie ein enger Ausschnitt.
Übung zur Straffung der Brustform nach der Geburt Nr. 1
Bevor Sie mit dieser Übung beginnen, müssen Sie sich aufwärmen. Schütteln Sie dazu Ihre Hände ein wenig vor sich und machen Sie ein paar kreisende Bewegungen mit Ihren Schultern. Jetzt müssen Sie so bequem wie möglich sitzen und die Körperhaltung maximieren. Handflächen sollten wie Kinder vor sich gefaltet werden, wenn sie um etwas bitten. Oder wie beim Gebet. Jetzt müssen Sie Ihre Handflächen so weit wie möglich zusammendrücken und bis 10 zählen. Jetzt bewegen wir sie ein paar Zentimeter von uns weg und drücken sie erneut, zählen bis 10. Wiederholen Sie die Übung dreimal. Die Elastizität der Brust hängt davon ab, wie stark die Muskeln gespannt sind. Von was sonst? Aus der korrekten Durchführung dieser Übung.
Übung, um die Brust nach der Geburt Nummer 2 in Form zu halten
Eines der beliebtesten und effektivsten Mittel, um den Ausschnitt in Form zu halten, sind Liegestütze. Ohne sie ist es unmöglich, schöne Brüste zu haben. Sie können Liegestütze sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio mit einem Trainer machen. Die Hauptsache ist, die Technik der Übung zu beobachten.
Für Anfänger wird eine vereinfachte Version angeboten - Liegestütze von einem Sofa, Stuhl, Stuhl. Dann können Sie sich im Laufe der Zeit auf den Boden bewegen, wenn Sie die Kraft haben, volle Liegestütze auszuführen. Die Hände sollten so weit wie möglich voneinander entfernt sein. Während die Beine zusammengehalten werden sollten. Wenn Sie das erste Mal 10-15 Mal tun müssen, erhöhen Sie die Menge um 5 Mal täglich.
Übung, um die Form der Brust zu erhalten №3
Eine weitere effektive Übung, die dazu beiträgt, den Ausschnitt in einer schönen Form zu halten, sind Liegestütze auf dem Stuhl. Dazu müssen Sie einen Stuhl hinter Ihren Rücken stellen, sich mit den Händen darauf stützen, die Beine vor sich um 35-40 Grad beugen und dann den Körper mit den Händen in die ursprüngliche Position heben. 10 mal wiederholen. Dann zwei weitere Ansätze 10 Mal. Es ist notwendig, die Last unter Berücksichtigung der eigenen Kräfte zu erhöhen.
Produkte, die die Haut schädigen
Nahrung spielt eine sehr wichtige Rolle in der Struktur des menschlichen Körpers. Einige von ihnen sind also nützlich, andere sind schädlich. Um die Brust in gutem Zustand zu halten, ist es notwendig, zu salzige Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen.
Salz kann eine Dehnung der Haut der Brust sowie des gesamten Körpers hervorrufen. Plus - es hält Flüssigkeit im Körper.
Für eine maximale Pflege in Form einer schönen weiblichen Brust ist es notwendig, Lebensmittel einzuführen, die reich an Silizium, Vitamin C und Vitamin E sind.
