Bei jedem Auftritt in der Öffentlichkeit begeistert sie mit ihrer straffen Figur, deren Weiblichkeit erst durch appetitliche Formen heller wird. Sie nimmt ständig an interessanten Veranstaltungen teil und ist einer der willkommensten Gäste der am besten bewerteten Programme. Die Fans interessieren sich für die Geheimnisse ihrer schlanken Figur. Sogar diejenigen, die mit ihren kreativen Impulsen nicht besonders vertraut sind, mit Respekt und Bewunderung dafür, wie sie Gewicht verloren hat Anfisa Chekhov. Immerhin wird es um sie gehen.
Die Geheimnisse des Seins. Sind sie da
Noch heute gibt es Menschen, die sich an diese Schönheit als hübsches kleines Mädchen erinnern, das mehrere Dutzend Kilogramm hat, die für sie völlig unnötig sind. Heute ist sie schlank, anmutig, die Kurven ihres Körpers gefallen nicht nur Männern, sondern auch Frauen. Und wenn die ersteren einfach von ihr träumen, dann beneiden die letzteren offen. Jeder hat eine Frage: Wie kann man in so kurzer Zeit beeindruckende Ergebnisse erzielen? Diejenigen Damen, die immer noch sehr beeindruckt sind, sollten sich keine Sorgen machen. Wie haben Sie abgenommen Anfisa Chekhov? Es gibt kein Geheimnis, weil es nichts vor seinen Fans verbirgt. In der Tat teilt die TV-Moderatorin bereitwillig ihre Methoden mit, wie die Anzahl der Kilogramm schnell und korrekt reduziert werden kann.
Und der Sarg hat sich gerade geöffnet …
Es stellte sich heraus, dass alles extrem einfach ist und keine chirurgischen Eingriffe erforderlich waren. Anfisa Chekhova verlor also an Gewicht. Fotos vor und nach dem Abnehmen dieser erstaunlichen Frau erscheinen regelmäßig auf Instagram, wo sie immer mehr ihrer Bilder hochlädt. Sie sagte ihren Fans, dass alles für bedeutende Ernährungsumstellungen und aktives Yoga verantwortlich sei. Aber jetzt, wo Anfisa sich zum Besseren verändert hat, belagern viele Fans sie nicht nur mit ihrer Aufmerksamkeit, sondern sind auch ständig daran interessiert, was und wie sie getan hat.
Ein Foto der dünneren Anfisa Chekhova ohne weiteres deutet darauf hin, dass all ihre Bemühungen nicht umsonst waren. Und in der Tat ist ihre eingebaute Taille ein Verdienst vieler Stunden Yoga-Training. Der Fernsehmoderator widmet diesen Kursen viel Zeit. Übrigens kommen sie an ihrem Platz vorbei, dort kommt der Trainer.
Mehrere Monate hintereinander diskutierten die Medien dasselbe: Wie gut die neuen Formen von Tschechova sind. Es wurden viele Hypothesen aufgestellt, welche Diäten angewendet wurden. Es gab eine ausreichende Anzahl von Teledivas-Fans, die behaupteten, sie könnten nicht auf Tablet-Vorbereitungen verzichten. Aber Tschechow selbst antwortet allen, dass sie nichts nehmen würde, sie hatte keine spezielle Diät. Sie hat gerade ihre Speisekarte ernsthaft angepasst und die Ernährungsprinzipien komplett geändert.
Das Geheimnis ihrer Ernährung
Es ist sehr einfach und besteht nur aus wenigen Punkten. Egal was passiert, überspringen Sie keine einzige Mahlzeit und verhungern Sie. Es ist notwendig, alle zwei bis drei Stunden in kleinen Portionen fraktioniert zu essen. Wenn es ein starkes Hungergefühl gibt, ist ein kleiner Snack mit Nüssen oder getrockneten Früchten durchaus akzeptabel.
Es ist notwendig, Ihre Lieblingssüßigkeiten teilweise aufzugeben: Wenn ein Mädchen Schokolade bevorzugt, lehnen Sie sie nicht vollständig ab, es reicht aus, sein Essen auf einmal pro Woche zu reduzieren. Sie sollten den Zeitplan der Fastentage (einmal pro Woche) befolgen, um Ihren Körper von angesammelten schädlichen Substanzen zu reinigen. In keinem Fall sollten Sie Fast Food essen.
Teledivi Tagesration
Folgendes hat Anfisa Chekhova, die abgenommen hat, in das Menü eingetragen (Fotos vor und nach der Verbesserung ihrer körperlichen Form bestätigen nur die Richtigkeit ihrer Wahl), als sie sich entschied, ein wenig zu ändern. Ihr Frühstück ist abwechslungsreich, zum Beispiel Hüttenkäse mit niedrigem Kaloriengehalt und die Zugabe eines Löffels Honig, einer Scheibe Roggenbrot mit einer Art Marmelade, Haferflocken mit Lieblingsfrüchten, Müsli, gewürzt mit fettarmem Joghurt.
Zum Mittagessen muss es ein warmes Gericht geben. Das Hauptprodukt ist gebackenes oder gekochtes Hühnerfleisch oder Fisch, ein Salat mit frischen Gurken dient als Beilage. Zum Abendessen sollte etwas Kalorienarmes ausgewählt werden, daher versucht Anfisa, ausschließlich Gemüsepflanzen wie einen Salat aus Gurken und Spinat zu essen.
Vorteile für den Körper in Produkten und deren Herstellung
Wie abgenommen Anfisa Chekhov (Diät, Fotos dieser erstaunlichen Frau bestätigen nur ihren Mut und ihre Entschlossenheit), können Sie unserem Artikel entnehmen. Sie konnte unnötige Kilogramm ausschließlich mit dem oben dargestellten Leistungsschema verlieren. Sie erholte sich nach der Geburt ihres Sohnes vor vier Jahren. Tschechow versuchte, alle Teile ihres Essens so sorgfältig wie möglich auszuwählen. Produkte durften denen zugute kommen, die ihrem Körper zugute kamen. Das Kochen wurde gedämpft in einem langsamen Kocher oder auf dem Grill durchgeführt.
Gelegentlich können Sie die Ernährung vergessen
Natürlich lässt Tschechow manchmal Abweichungen von ihrer richtigen Ernährung zu, wenn sie an Feiertagen, Feiern oder Empfängen anwesend sein muss. Aber nachdem sie immer eine wichtige Regel erfüllt hat: Am Ende der Veranstaltung am nächsten Tag ist es notwendig, den Körper zu entladen. So verlor Anfisa Chekhova an Gewicht. Und so behält sie eine gebaute Figur bei.
Das Entladen kann drei bis vier Tage dauern. Während dieser Zeit lehnt Anfisa jegliches Mehl, Fett, Süßes und Salziges ab. Übrigens und alkoholhaltige Getränke trinkt sie auch nicht. In ihrer Ernährung gibt es Weißfisch, der nach der thermischen Methode verarbeitet wird, fettarmen Hüttenkäse, frisches Gemüse. Es waren diese Produkte, die die Helfer der Teledive in ihrem Kampf gegen zusätzliche Pfunde wurden.
Nützliche Tipps von der TV Divis
Anfisa Chekhova teilt mit ihren Fans die notwendigen Tipps, mit denen Sie beim Anpassen der Figur die erwarteten Formen erreichen können. Aus eigener Erfahrung empfiehlt die junge Frau daher, die folgenden Leckereien aus dem Menü zu streichen:
- Gebäck;
- Süßwaren
- fetthaltige Gerichte;
- Gewürzcracker, Pommes.
Wenn Sie den ganzen Willen sammeln und die oben genannten Lebensmittel von der täglichen Ernährung ausschließen, so verführerisch, dass Sie sie nicht nur mit Ihren Augen essen möchten, ist es durchaus realistisch, signifikante Ergebnisse zu erzielen.
Richtig und rational
Es sollte beachtet werden, dass es während der Schwangerschaft sehr wichtig ist, die richtige Ernährung zu beachten, da klar ist: Gewichtszunahme ist recht einfach, aber das Ablassen der angesammelten Fettfalten ist viel schwieriger. Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass Obst und frisches Gemüse in eine gesunde Ernährung einbezogen werden müssen. Joghurt und fettarmer Hüttenkäse sind angemessen. Fisch, Rindfleisch und Huhn sind ebenfalls geeignet.
Eine große Anzahl moderner Mädchen möchte ihre Figur verbessern, ständig hungern oder sich an die strengste Diät halten. Natürlich wird das Ergebnis sein, und vielleicht sehr bald. Aber wird der Körper für solchen Stress dankbar sein? Es sollte bedacht werden, dass der Körper, wenn er Hungerstreiks ausgesetzt ist, automatisch auf diese Weise verlorene Kilogramm und Ersatzkilometer aufnimmt. Bevor Sie zufällig eine Methode zum Abnehmen auswählen, müssen Sie mehr als einmal nachdenken.
