Drew Mannig ist ein amerikanischer Fitnesstrainer, der durch sein eigenes Beispiel der ganzen Welt bewiesen hat, dass man in sechs Monaten mehr als 35 Kilogramm verlieren kann. Drew ist ein gewöhnlicher Amerikaner, der anderen Menschen beigebracht hat, Gewicht zu verlieren und Sport zu treiben. Einmal sagte dieser Verrückte, dass er 6 Monate lang an Gewicht zunehmen wird, indem er Fett und Junk Food (Hamburger, Pommes Frites) isst und brutzelnde Getränke mit hohem Zuckergehalt (Coca-Cola, Pepsi, Fanta) trinkt. " Sprite "und vieles mehr). Drew Manning sagte zuvor, dass dieses Experiment faulen und nicht genehmigten Menschen gewidmet ist, die einfach nicht an sich selbst und ihren Erfolg glauben.
Warum hat er beschlossen, alles an sich selbst auszuprobieren? Einmal war einer seiner Kunden verwelkt, dass sportlich gebaute Menschen niemals in der Lage sein würden, „dicke Männer“ in ihrem Leben zu verstehen. Es war dieser Satz, der die Motivation mit sich brachte, der ganzen Welt das Gegenteil zu beweisen. Ein Ernährungsexperiment Drew Mannig führte dazu, dass sich der Amerikaner an 180 Tagen um 35 Kilogramm erholte. Dann ließ er im gleichen Zeitraum diese Kilogramm fallen und kehrte zu seinem straffen und schlanken Körper zurück.
Drew Mannig: Ernährung und Lebensstil bei Gewichtszunahme
Der amerikanische Fitnesstrainer beschloss, sich selbst anzuprobieren, wie sich Menschen fühlen, die Probleme mit Übergewicht haben. Um sich in ihren Schuhen wiederzufinden, musste Drew Manning 6 Monate lang zunehmen. Es ist erstaunlich, dass er es getan hat! Laut Drew selbst war es unglaublich schwierig, nicht mehr ins Fitnessstudio zu gehen und generell den Sport aufzugeben, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang gelebt haben und ein Fan davon waren. Nach 6 Monaten erholte sich Drew um 36 Kilogramm. Sein Gewicht stieg von 84 auf 120 kg.
Millionen von Zuschauern beobachteten ihn, aber schließlich vergaßen sie ihn
Diese Geschichte wurde im Internet und in den Medien ausführlich diskutiert. Jede Woche lud Drew Manning mit seiner Teilnahme Fotos und Videos in das Netzwerk hoch und zeigte Millionen von Zuschauern, wie der Prozess des Abnehmens abläuft. Nach einigen Monaten ließ die Aufregung jedoch nach und viele vergaßen das monströse Experiment von Drew Mannig. Wahrscheinlich glaubten die meisten Zuschauer einfach nicht an seinen Erfolg und verloren das Interesse an ihm.
Im Studio des Programms "Guten Morgen, Amerika": Geschichten während der Zeit der Gewichtszunahme
Und jetzt, sechs Monate nach dem Höhepunkt der "Fettleibigkeit" der Drew Manning-Sendung, erscheinen er und seine Frau im Fernsehen in der Sendung "Good Morning America". Hier zeigt er allen, dass das Experiment erfolgreich war und sein Körper wieder stark und sportlich wurde, obwohl das Immunsystem ziemlich wackelig war. Dies ist jedoch nicht das Wichtigste, was Drew dem Publikum sagen wollte. Wie sich herausstellte, war es ihm wichtig, der Welt den Unterschied in den Weltbildern einer fetten und schlanken Person zu zeigen. Aber aus irgendeinem Grund unterbrach ihn seine Frau ständig und erzählte mit wildem Gesichtsausdruck, was mit ihrem Ehemann während der Adipositas passiert war: „Er war eine ganz andere Person, deren Charakter der alten Disposition des schlanken Drew völlig entgegengesetzt ist. Er war unglaublich faul und gleichgültig gegenüber dem, was geschah. Er machte sich keine Sorgen um alltägliche Probleme, er war nicht an der Erziehung unserer Tochter beteiligt. Es fühlt sich so an, als hätte er beschlossen, bis zum Ende seines Lebens nichts zu tun. “ Mannig selbst fügte auch ein paar Worte ein und erinnerte sich daran, dass er seine Tochter in einer geschlossenen Küche nicht einholen konnte - seine Augen verdunkelten sich.
Drew Manning: Trainingsprogramm. Joggen
Jeder Morgen sollte mit einem Joggen beginnen. Dies kann sowohl auf dem Heimsimulator (Cardio) als auch im örtlichen Park erfolgen. Einfaches halbstündiges Cardio (Zeit hängt von Ihrer Kraft ab) hält Sie immer in guter Form. Zuerst ist es schwierig, schwierig und langweilig, aber dann wird sich Ihr Körper an diese Belastungen gewöhnen und Sie werden glücklich sein, einen Lauf zu machen. Schließlich wird jede Gewohnheit innerhalb von 21 Tagen geboren.
Machen Sie vor dem Joggen immer Aufwärmübungen, damit Sie im Falle von etwas Ihre Muskeln nicht dehnen und Ihre Gelenke beschädigen. Nach einem Lauf sollte dieser Vorgang erneut wiederholt werden. Dieser ganze Morgen sollte nicht länger als eineinhalb Stunden dauern.
Haben Sie ein gemessenes und rationales Frühstück. Schließen Sie fetthaltige, süße und mehlige Lebensmittel von Ihrem Essen aus. Lebensmittel sollten kalorienarm, frisch und gesund sein. Melden Sie sich unbedingt für ein Fitnessstudio an: Kraftübungen sind die Hauptgarantie für den Gewichtsverlust.
Drew Trainingsprogramm
Das Programm ändert sich, wenn Sie sich an den Simulator gewöhnen und abhängig von Ihren Ergebnissen. Alles beginnt mit Grundübungen für die Hauptmuskelgruppen:
- Beine (Kniebeugen);
- Brust (Bankdrücken, Hantelstiche zur Seite);
- Rücken (Kreuzheben, Hantelzug in einer Neigung, Klimmzüge mit breitem Griff);
- Arme (Übung für Bizeps und Trizeps).
Abhängig davon, wie oft pro Woche Sie das Fitnessstudio besuchen können, wird die Belastung und Art des Trainings bestimmt. In der Anfangsphase sollten Sie jeden zweiten Tag laufen. Zum Beispiel schütteln Sie am Montag Ihre Beine, am Mittwoch Ihre Arme, am Freitag Ihre Brust und am Sonntag Ihren Rücken. Vergessen Sie auch nicht die Presse! Es muss jeden Tag heruntergeladen werden, unabhängig von der Art des Trainings. Dieser Modus sollte in der Regel etwa sechs Monate lang (plus oder minus einen Monat) eingehalten werden. Außerdem werden Sie selbst spüren, wie Sie einen zweiten Wind haben und sich nach exotischen Übungen sehnen. Jetzt schwingen Sie Ihre Schultern, verwenden verschiedene Pumparten und erhöhen das Gewicht. Wenn Sie an einem solchen Programm teilnehmen, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern gewinnen auch eine sportliche Form, von der Sie nicht einmal träumen konnten.
