Viele Menschen fragen sich: Wofür ist Wasser und welche Vorteile kann es im Allgemeinen bringen? Schließlich enthält es keine Vitamine, Nährstoffe oder Mineralien. Aber wenn Sie nur darüber nachdenken, dann bietet sich die Antwort an. Unser Globus ist zu 70% mit Wasser bedeckt und der menschliche Körper enthält etwa 75-80% der Flüssigkeit. Es stellt sich heraus, dass Wasser die Grundlage allen Lebens auf dem Planeten Erde ist.
Was beeinflusst die Wasserversorgung im menschlichen Körper?
Warum wird Wasser für eine Person benötigt - das ist ganz offensichtlich. Mit seiner Hilfe findet ein vollständiger Funktionszyklus aller Prozesse in einem lebenden Organismus statt. Die Flüssigkeit in den Zellen wird als intrazellulär bezeichnet, wodurch Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper ausgeführt werden.
Mit Hilfe der Lebensgrundlage laufen alle Verdauungsprozesse in die richtige Richtung und entfernen so alle unnötigen Giftstoffe und Abfälle. Das menschliche Gewebe wird wiederhergestellt, weil die Flüssigkeit als Transporter aller nützlichen Substanzen im ganzen Körper fungiert - deshalb braucht der Körper Wasser.
Interessante Fakten, die Sie kennen sollten
Es gibt immer noch viele nützliche Dinge, die Wasser tut und von denen die Leute nichts wissen. Zum Beispiel hilft es, Stress und Müdigkeit zu bekämpfen, die Schutzfunktion des gesamten Körpers zu erhöhen und die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems zu steigern. Wenn bei der Einnahme von Alkohol, Koffein oder anderen Substanzen ein Flüssigkeitsmangel besteht, kann durch das Trinken von sauberem Wasser das gewünschte Gleichgewicht schnell wiederhergestellt werden.
In Zeiten verschiedener Epidemien von Infektionskrankheiten oder Grippe empfehlen Ärzte, viel Flüssigkeit einzunehmen. Warum müssen Sie bei Erkältungen Wasser in solchen Mengen trinken und wie kann es helfen? Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach. Mit seiner Hilfe zirkuliert der Körper Antikörper im Blut, die als solide Abwehr gegen solche Krankheiten dienen.
Wasser erfüllt auch eine wichtige Funktion eines Temperaturreglers. Es stellt sicher, dass die Körpertemperatur im gewünschten Zustand bleibt, wenn sich das Wetter ändert oder wenn der Körper körperlich belastet ist.
Wenn eine Person eine Diät einhält und vom Hunger überwältigt wurde, können Sie Wasser trinken, da es keine Kalorien enthält, aber der Appetit für eine Weile verschwindet.
Tägliche Menge der benötigten Flüssigkeit
Jeder kann seine eigene Wasserversorgung für einen Tag berechnen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig ist. Professionelle Ernährungswissenschaftler haben eine Formel abgeleitet, nach der ein gesunder Mensch pro Kilogramm 30 ml Wasser pro Tag trinken sollte. Wenn also das Gewicht 50 kg beträgt, müssen dementsprechend 1500 ml getrunken werden, um die Wasserversorgung des Körpers wieder aufzufüllen. Dies ist die Gesamtmenge der gesamten Flüssigkeit, die eine Person pro Tag verbraucht.
Es kann erste Gänge, Tee oder Kaffee, eine Vielzahl von Säften oder Getränken enthalten. Wenn all dies von der täglichen Norm abgezogen wird, stellt sich heraus, dass im reinen Zustand etwa ein Liter Wasser getrunken werden muss.
Hilfreiche Ratschläge
Sie können immer noch viele Beispiele dafür nennen, warum Wasser für eine Person benötigt wird. Zum Beispiel müssen Sie es zwischen den Mahlzeiten so viel wie möglich trinken, um eine Dehnung des Magens zu vermeiden. Am Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen durch Ärzte wird empfohlen, warmes Wasser auf leeren Magen zu trinken und den Flüssigkeitsverlust nach jedem Wasserlassen im Laufe des Tages wieder aufzufüllen.
Es ist allgemein anerkannt, dass das Auftreten von Ödemen auf einen Feuchtigkeitsüberschuss im Körper zurückzuführen ist, dies ist jedoch nicht immer der Fall. Aufgrund des Flüssigkeitsmangels sind solche Fälle ebenfalls häufig, und dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Fettgewebe versucht, die Wasserversorgung anzusammeln, um einen Mangel zu vermeiden.
Es stellt sich heraus, dass Augen, Haare, Nägel und Haut einer Person Flüssigkeit benötigen. Wofür ist Wasser in diesem Fall? Alles ist sehr einfach - es hat die Funktion, sie zu befeuchten.
Was beeinflusst den Wassermangel im Körper?
Die Folgen einer Dehydration des menschlichen Körpers können unangenehm sein. Zuallererst ist ein Flüssigkeitsmangel im Nervensystem zu spüren, weil seine Organe, nämlich das Gehirn, aus Wasser bestehen, so dass sofort Kopfschmerzen auftreten. Solche Störungen können sich auch in Form anderer Schmerzen manifestieren, da in allen Nervenzellen eine mangelnde Wasserversorgung zu spüren ist. In diesem Fall ist es am besten, das Arzneimittel nicht einzunehmen, sondern ein paar Gläser Wasser bei Raumtemperatur zu trinken.
Wenn Sie die Versorgung nicht wieder auffüllen, leidet die Sekunde nach dem Nervensystem unter dem Verdauungstrakt. Nach dem Essen werden Sie sich unwohl fühlen, da der Prozess der Verdauung von Lebensmitteln viel länger dauern kann und sich anschließend Verstopfung bildet. Ein Allheilmittel und mit dieser Verletzung werden auch ein paar Gläser saubere und kalte Flüssigkeit sein.
Wofür ist Wasser sonst noch? Es scheint, dass es zusätzlich zu all dem immer noch einer Person passieren kann, wenn Sie den Flüssigkeitsmangel nicht ausgleichen. In der Tat tritt Übergewicht auch aufgrund eines Wassermangels im Körper auf, weil Fette nicht mehr abgebaut werden. Die Nieren leiden auch zusammen mit der Gallenblase, in der Steine auftreten können.
Was das Aussehen betrifft, wirkt sich ein Mangel an Flüssigkeit auf das Haar aus, das trocken wird, und die Haut kann sich ablösen. Darüber hinaus ist es möglich, dass der Vorgang die Nägel nicht berührt, was sehr schuppig sein kann.
Was kann mit Wasser vermieden werden?
Heutzutage sind verschiedene wissenschaftliche Studien so weit fortgeschritten, dass sie die Entstehung vieler schrecklicher Krankheiten verhindern können. Wie zum Beispiel Blasenkrebs oder Urolithiasis. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Männer häufig unter diesen Beschwerden leiden, da sie weniger Wasser verbrauchen als die weibliche Hälfte der Menschheit. Nach einer Umfrage unter mehr als 40.000 Menschen wurde festgestellt, dass die meisten von ihnen weniger als zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken und sich dadurch selbst gefährden. Daraus können wir schließen, dass Sie mehr als einen Liter Wasser pro Tag trinken müssen, um das Krankheitsrisiko um mindestens 8% zu senken.
Eine andere schreckliche Krankheit ist Diabetes. Ein Weg, damit umzugehen, ist Wasser. Wenn nicht genügend Flüssigkeit für den Körper und anschließend Energie vorhanden ist, beginnt das Gehirn, mehr Zucker zu produzieren, um diese Reserve wieder aufzufüllen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie mehr Wasser in seiner reinen Form trinken.
Lebensspendende Feuchtigkeit in der Welt der Fauna
Und warum brauchen Tiere Wasser? Seine Funktionen im tierischen Körper sind fast die gleichen wie im menschlichen Körper. Sie unterscheiden sich nur von den Tierarten unseres Planeten. Säugetiere, die beispielsweise starken Schweiß freisetzen, regulieren ihre Körpertemperatur, sodass sie nur ständig ihre Wasserversorgung auffüllen müssen.
Fleischfressende Menschen füllen ihren Flüssigkeitsmangel durch Nahrungsaufnahme wieder auf, und Pflanzenfresser trinken ihn dank der Säfte, die aus den Pflanzen freigesetzt werden, die sie essen. Aber nicht bei vielen Tieren kann der Körper mit der Flüssigkeit gesättigt sein, die beim Essen hereinkommt. Sie müssen also ständig mehr und nur Wasser konsumieren.
