Siesta in Spanien und anderen heißen Ländern

Siesta in Spanien ist ein wunderbarer Brauch mit tiefen historischen, kulturellen und praktischen Wurzeln. Der Begriff selbst stammt aus dem lateinischen Ausdruck "hora sexta", was die Ruhezeit zwischen 12 und 15 Tagen bedeutet

für Stunden. Aus dem Lateinischen bedeutet es wörtlich die sechste Stunde nach Sonnenaufgang. Das heißt, dieser Begriff wurde von den alten Römern verwendet, um Mittag zu bedeuten, als sie eine Pause von der Arbeit machten, um sich zu entspannen und wieder zu Kräften zu kommen. Die Siesta in Spanien ist ein nationales Merkmal, das diese Menschen auf der ganzen Welt zusammen mit Stierkampf oder Flamencotanz lobt. Ein ähnlicher Tagesanbruch ist jedoch in anderen heißen Ländern zu beobachten, beispielsweise in Kuba oder in Israel. Die Siesta in Spanien, deren Zeitspanne zwischen 20 und 30 Minuten Nachmittagsruhe liegt, entstand in der Antike. Eine Reihe von Historikern führt seinen Ursprung auf das 17. Jahrhundert zurück, als es durch den Willen der Könige der Habsburger-Dynastie eingeführt wurde.

Wert für die Nachmittagspause

Übrigens ist die Siesta in Spanien nicht nur auf die Laune oder das Bedürfnis zurückzuführen, Kraft wieder aufzufüllen. Es sei daran erinnert, dass es am Nachmittag auftritt. Und dies bedeutet, dass eine solche Arbeitspause durch den natürlichen Blutabfluss aus dem Gehirn nach dem Essen und dessen Zufluss in den Verdauungstrakt bestimmt wird. Wir alle spüren einen solchen Abfluss, wenn nach einer dichten Mahlzeit Schläfrigkeit auftritt. Ein spanisches Mittagessen ist nach lokaler Tradition übrigens sehr reichlich. Ein weiterer Faktor, der die Siesta in Spanien erklärt, ist das Klima. Die Iberische Halbinsel ist berühmt für ihr heißes Wetter. Die Lufttemperatur erreicht einen sehr hohen Punkt, wenn die Sonne ihren Höhepunkt erreicht. Wie bereits erwähnt, ist Siesta für eine Reihe heißer Länder charakteristisch. Das Geschäftsleben hier beginnt früh genug am Morgen, aber an einem heißen Tag sind die Straßen mittags leer.

La Siesta Spanien (wie Touristen es manchmal nennen) kann unterschiedliche Dauern haben:

1. Mini-Siesta: Sie ist erschöpft von fünf bis zwanzig Minuten Nachmittagsruhe, um den Pep, den allgemeinen Ton des Körpers und die eigene Energie zu steigern.

2. Siesta ist gewöhnlich: dauert zwanzig Minuten bis eine Stunde. Zusätzlich zu der Tatsache, dass es die Energieladung im Körper erhöht, befreit es das Gehirn auch von unnötig gesammelten Informationen und Erfahrungen, während das Langzeitgedächtnis erhalten bleibt. Darüber hinaus erhöhter Muskeltonus.

3. Die sogenannte Faultier-Siesta: Ein solcher Urlaub kann eine bis eineinhalb Stunden dauern. Es ist gut für die Optimierung des Wahrnehmungsprozesses. Darüber hinaus wirkt sich der Tagesschlaf positiv auf junge Menschen aus und wird in den Pyrenäen nicht verachtet. Wenn der Spiegel des Wachstumshormons im Körper hoch ist, ist ein kurzfristiger Tagesschlaf nützlich, um Muskeln und Knochen wiederherzustellen.

   

Es ist interessant festzustellen, dass viele Ärzte den kürzesten Tagesschlaf von 20 bis 30 Minuten als den effektivsten betrachten. Die meisten Spanier ignorieren solche Empfehlungen jedoch und verstecken sich lange Zeit vor der glühend heißen spanischen Sonne.