Nüsse gelten seit jeher als Lagerhaus für körpereigene Substanzen: Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Sie sind nützlich für Erwachsene und Kinder. Natürlich sind sie nützlich für schwangere Frauen und stillende Mütter, die in einer so wichtigen Phase ihres Lebens ihre Ernährung sorgfältig überwachen und ihren Körper maximal mit Vitaminen anreichern. Dies ist wichtig für die volle Entwicklung des Fötus und des Babys.
Vorteile des Stillens
Jeder weiß, dass das Stillen das gesündeste Lebensmittel für einen wachsenden Körper ist. Deshalb geben die meisten Mütter ihr Bestes, um zu stillen. Gleichzeitig sollten Mütter auf ihre Ernährung achten. Alles, was sie konsumieren, wird mit Milch an ihr Baby weitergegeben.
Es ist sehr wichtig, Nüsse mit Guards (Stillen) in die Ernährung aufzunehmen. Am vorteilhaftesten für stillende Frauen sind Walnüsse und Pinienkerne. Dank ihnen wird Milch nahrhafter, das Kind nimmt gut zu. Dabei erhält er lebenswichtige Substanzen über die Muttermilch.
Was ist nützlich Walnuss
Die regelmäßige Anwendung von Walnüssen stärkt den Herzmuskel und wirkt sich positiv auf die Funktion von Gehirn und Leber aus. Volksmethoden umfassen die Verwendung für die Behandlung und Schale dieses erstaunlichen Naturprodukts.
Sehr nützliche Walnuss mit gv für Kinder. Es trägt zur Entwicklung der Gehirnaktivität bei und versorgt den gesamten Körper mit nützlichen Substanzen. Unter ihnen sind Magnesium, Omega-3, Vitamin A, E und B Vitamine. Aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen verbessert Walnuss Stoffwechselprozesse und beugt Fettleibigkeit vor. Ein noch größerer Vorteil des Verzehrs von Walnüssen für GW ist ihre Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern. Wie Sie wissen, klagen schwangere und stillende Frauen häufig über Verstöße im Verdauungstrakt.
Ein sehr wichtiges Element in Nüssen ist Kalzium. Er ist verantwortlich für die Bildung von Knochen, Zähnen und Skelett. Bei älteren Menschen drückt sich der Nutzen von Nüssen in der Anwesenheit von Säuren und Magnesium in der Zusammensetzung aus, die sich gut auf die Wände der Blutgefäße auswirken. Für Frauen ist der Hauptvorteil beim Verzehr von Nüssen die Fähigkeit, die Haut, den Zustand von Nägeln und Haaren positiv zu beeinflussen.
Mit gw können Sie Nüsse essen. Dies gilt auch für die Schwangerschaft. Während der Geburt des Kindes nimmt der Hämoglobinspiegel im Blut bei Frauen häufig ab, und die Nuss stellt ihn gut wieder her. Für die normale Entwicklung des Fötus wird Folsäure benötigt, die für die anfängliche Entwicklung der Nervenfasern und des Gehirns verantwortlich ist. In Zukunft kann ein Mangel an Vitamin B9 (Folsäure) den wachsenden Körper des Babys nachteilig beeinflussen. Daher sollte man die Empfehlungen der Ärzte nicht vernachlässigen.
Gegenanzeigen zur Verwendung von Walnüssen
Wie viele andere Lebensmittel, die dem Körper zugute kommen, haben Walnüsse einige Kontraindikationen. Z.B:
- Entzündungsprozesse der Bauchspeicheldrüse.
- Die Periode der Verschlimmerung von Gastritis oder Geschwüren.
- Allergische Reaktionen auf jede Art von Nüssen.
- Zu aktiver Blutgerinnungsprozess.
Es ist sehr wichtig, die Maßnahme einzuhalten, wenn Sie Nüsse mit Schutzvorrichtungen essen. Ist es möglich, sie einer stillenden Mutter in großen Mengen zu essen? Die Antwort ist nein. Darf nicht mehr als 3-4 Kerne pro Tag verbrauchen.
Wie man Walnüsse wählt
Nicht viele können sich rühmen, Nüsse zu verwenden, die auf ihrer eigenen Website angebaut wurden, da nicht jeder sie hat. Die meisten Verbraucher kaufen Nüsse auf einem Markt oder in einem Geschäft. Besonders alarmierend ist ein Produkt, das bereits geschält ist. Es ist nicht bekannt, unter welchen Bedingungen es gereinigt und verpackt wurde. Tipps zur richtigen Auswahl:
- Es ist am besten, Schalenmuttern zu kaufen. Reinigen Sie sie zu Hause und ernähren Sie die ganze Familie.
- Wenn es keine Möglichkeit gibt, ganze Nüsse zu kaufen, müssen Sie diejenigen wählen, die eine einheitliche Farbe und ein hohes Gewicht haben. Höchstwahrscheinlich werden solche Nüsse in diesem Jahr gesammelt. Wenn sie ungleichmäßig und zu hell sind, liegen die Früchte des letzten Jahres vor Ihnen.
- Es wird nicht empfohlen, gehackte Nüsse zu kaufen.
- Wenn Sie ein Produkt auf dem Markt kaufen, darf es höchstwahrscheinlich probiert werden. Geben Sie eine solche Gelegenheit nicht auf. Qualitätskerne sollten nicht salzig oder bitter sein.
- Wenn Sie Nüsse im Supermarkt kaufen, beachten Sie das Verfallsdatum und das Verpackungsdatum.
Sie können Walnüsse nicht länger als 1 Jahr in der Schale lagern. Wenn Sie geschälte Nüsse kaufen mussten, beträgt ihre Haltbarkeit nicht mehr als 2 Monate.
Welche Nüsse können für Gua verwendet werden? Es wird angenommen, dass die sichersten Pinienkerne sind, über die wir weiter unten sprechen werden. An zweiter Stelle stehen Walnüsse. In kleinen Mengen können Sie auch Cashewnüsse und Kokosnüsse essen. Seien Sie vorsichtig mit Mandeln. Wenn seine Kerne bitter sind, sollten sie verworfen werden. Stillende Frauen sollten keine Erdnüsse und Haselnüsse essen, da sie starke Allergene sind. Darüber hinaus parasitieren gefährliche Pilze häufig in Erdnüssen. Außerdem empfehlen Ärzte nicht, exotische Nüsse zu essen, mit Ausnahme von Kokosnüssen.
Pinienkerne
Dies sind die Früchte der Zedernkiefer. Die Samen von echten Zedern können nicht gegessen werden. In Bezug auf die Biologie sind sie nicht verrückt. Aber in der Gastronomie und Kulinarik werden sie so genannt.
Ist es möglich, mit Guards Walnüsse zu machen, haben wir herausgefunden. Jetzt werden wir über eine so gesunde Nuss wie Zeder sprechen. Es ist reich an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Auch die Früchte der Zedernkiefer enthalten Zucker und eine Reihe nützlicher Substanzen. Darunter befinden sich viele B-Vitamine, Vitamin K, E sowie Kupfer, Zink, Eisen, Phosphor und Magnesium.
Die Verwendung von Pinienkernen
Kleine Zedernkiefernnüsse werden häufig zum Kochen im Osten und in Europa verwendet. Pinienkerne mit GW sind nicht weniger nützlich als Walnüsse. Sie enthalten Arginin, das für die volle Entwicklung des Kindes und natürlich für die Erhaltung der Gesundheit der stillenden Mutter sehr wichtig ist.
Traditionelle Heiler empfehlen auch die Verwendung von Pinienkernen bei Geschwüren, Gastritis und Pankreatitis. Sie empfehlen, die Schale aufzubewahren, um daraus einen Heilbalsam oder eine Tinktur herzustellen. Ein solches Arzneimittel hat eine entzündungshemmende Wirkung und eine milde analgetische Wirkung.
Diese kleinen Nüsse bringen unverzichtbare Vorteile für diejenigen, die unter einem Mangel an Vitaminen und übermäßigem Gewichtsverlust leiden. Pinienkerne verbessern den Stoffwechsel, stärken die Immunität und stärken den Körper. Im fernen Sibirien werden sie zur Verbesserung der Herzfunktion mit Jodmangel eingesetzt.
Ist es möglich, Nüsse mit gv zu kiefern
Die richtige und gesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit des heranwachsenden Babys und seiner Mutter. Pinienkerne sind während des Stillens sehr nützlich, da sie reich an einer Aminosäure namens Arginin sind. Es verbessert die Erneuerung von Körperzellen und ist an der Bildung von Organen und Systemen im wachsenden Körper eines Kindes beteiligt.
Nüsse während des GW sind sehr nützlich. Wissenschaftler haben jedoch nicht nachgewiesen, dass sie die Milchproduktion steigern können. Sie sind sich jedoch sicher, dass der kleine Körper mit der Muttermilch aus Nüssen viele Nährstoffe erhält. Pinienkerne enthalten viel Vitamin E. Es ist das Element, das viele kontroverse Meinungen über die Fähigkeit von Nüssen zur Verbesserung der Laktation hervorruft.
Verwendung von Pinienkernen beim Stillen
Zedernfrüchte können, wie viele ihrer anderen "Brüder", im ersten Lebensmonat eines Babys allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es für eine stillende Mutter während dieser Stillzeit besser, sie nicht zu konsumieren. Eine Ausnahme können Fälle sein, in denen das Kind absolut gesund ist und keiner seiner nahen Verwandten jemals an einer Allergie gegen Nüsse gelitten hat. Andernfalls ist es am besten, ab dem zweiten Monat des Stillens Pinienkerne in die Ernährung der Mutter aufzunehmen.
Eine allergische Reaktion bei einem Kind, das sich ausschließlich von Muttermilch ernährt, zeigt sich 4-5 Stunden nach einer Mahlzeit. Sehr selten passiert dies in ein oder zwei Tagen. Die Hauptmerkmale einer Allergie bei einem Säugling sind:
- rote Hautausschläge an Wangen, Gesäß, Papst oder Gliedmaßen;
Blähungen;
- erhöhte Gasbildung.
Aus diesen Gründen wird empfohlen, ab dem zweiten Monat Pinienkerne in die Ernährung der Mutter aufzunehmen. Sie müssen die Einführung mit 2-3 Nukleolen pro Tag beginnen. Dann müssen Sie den Zustand der Krümel zwei Tage lang beobachten. Wenn sich das Kind wie gewohnt verhält, keine Hautausschläge auf seinem Körper auftreten, sein Magen ihn nicht stört, es aktiv und fröhlich ist, können Sie alle zwei Tage zwei oder drei Kerne mit Pinienkernen hinzufügen. Es ist notwendig, die Menge auf 30-40 g dieses Produkts zu bringen, aber nicht mehr.
Es ist sehr wichtig zu berücksichtigen, dass das Verdauungssystem des Neugeborenen sehr schwach ist. Sie ist nicht in der Lage, schwere Lebensmittel zu verdauen. Dies gilt insbesondere für Kinder mit einer genetischen Veranlagung für Magen-Darm-Erkrankungen und Allergien.
Die Ernährung einer stillenden Mutter sollte so vielfältig wie möglich sein, da nicht nur ihre eigene Gesundheit, sondern auch der Zustand des Kindes von ihm abhängt. Daher ist darauf zu achten, dass die Ernährung Obst, Gemüse, Milch- und Sauermilchprodukte sowie Nüsse enthält, die je nach Reaktion des Körpers des Babys und den Vorteilen für Mutter und Kind ausgewählt werden müssen.
