Diese Frau ist ein Symbol für eine erfolgreiche Karriere - eine Geschäftsfrau mit eisernem Griff, eine ehemalige Athletin, Trainerin, Präsidentin des Sportverbandes, Leiterin. In ihren Interviews erklärt Olga Slutsker jedoch mit Zuversicht, dass der Hauptzweck einer Frau darin besteht, Kinder zu gebären und zu erziehen, und dass eine Karriere nur an zweiter Stelle stehen sollte. Die Schaffung einer neuen Generation und nicht die Arbeit und Kommunikation mit der Gesellschaft ist das weibliche Schicksal.
Stahl Olga
Sie scheint eine eingefleischte Frau zu sein. Ihr Aussehen, ihre Figur, ihre Art der Kommunikation und ihr Verhalten lassen darauf schließen, dass Olgas Charakter eher männlich als weiblich ist. Der erste von Olga Slutsker veranstaltete Fitnessclub war eine Moskauer Einrichtung in der Zhitnaya-Straße. 20 Jahre sind seit seiner Gründung vergangen. Sie hat es geschafft, ihre Kindheitsbegeisterung in ein erfolgreiches Geschäft zu verwandeln, was sie gerne tut.
Ist das Beste der Feind des Guten?
„Man muss sich bemühen, besser zu werden, aber es gibt kein Ideal. Im Streben nach Exzellenz verschwenden Sie Energie und Energie und verlieren die Harmonie in sich. “ Das sagt Olga Slutsker über sich selbst, über ihre Karriere, über ihre Leistungen. Sie teilt aufrichtig ihre eigenen Geheimnisse mit Fans und Bekannten von Journalisten. Das Beste ist der Feind des Guten, sagt Olga, und als Fan der Befriedung des Fleisches (sie praktizierte Ayurveda) glaubt sie, dass Demut die Grundlage jeder Religion ist. Am schwierigsten ist es, das erzielte Ergebnis beizubehalten und die Hände nicht zu falten. Nachdem Sie etwas Gewünschtes erhalten haben, halten Sie es!
Ihr Lebensstil
Olga hat drei Töchter und einen Sohn, aber kann man das glauben, wenn man ihre gemeißelte Figur betrachtet? Olga Slutsker weiß wie kein anderer, wie man diese Superform mit der richtigen Ernährung und einem Trainingssystem aufrechterhält. Sie gibt zu, dass sie in gewisser Weise eine Schuhmacherin ohne Stiefel ist - trotz der Tatsache, dass sie Menschen zu einem gesunden Lebensstil führt und viele dank ihr die gewünschte Form gefunden haben, hat Olga sich nie zu 100% in Ordnung gebracht. Vielleicht war ihr Lebensstil schuld, sie war nicht bereit dafür. Sie gibt zu, dass sie keine hoch organisierte Person ist, also braucht sie einen Anreiz, einen Tritt, einen Impuls, wie die meisten Sterblichen …
Schulung
Wie trainiert Olga Slutsker, deren Biografie so reichhaltig ist, dass wir überrascht sind, wenn sie genug Zeit zum Schlafen hat? Olgas verstärktes Training im Namen der Gestaltung eines neuen Körpers und Geistes wird auf professioneller Ebene aufgebaut. Sechsmal pro Woche macht sie eineinhalb Stunden Cardio und eineinhalb Stunden Kraft- oder Funktionstraining. Ein solches "Killer" -System ist, wie die Athletin selbst zugibt, sehr schwierig, aber Olga Slutskers Körperstruktur und Zusammensetzung haben sich geändert. Sie hat wenig Fettgewebe, aber viel Muskeln. Dies wird nicht nur durch Training erleichtert, sondern auch durch ein spezifisches Ernährungssystem.
Olga sagt, dass es einen speziellen Test zur Messung des Stoffwechsels gibt. Es zeigt deutlich, wie der Körper in Ruhe funktioniert und welche Art von Belastung er benötigt, um maximale Kalorien zu verbrennen. "Mit zunehmender Muskelmasse steigt Ihr Gewicht", sagt Olga Slutsker. - „Die Größe, das Gewicht und andere Parameter Ihres Körpers sollten Sie nicht beunruhigen. Der Trainer wird Ihnen alles erzählen und erklären, was für Sie optimal ist. In allem sollte es einen Systemansatz geben. “ Der Star gab jedoch seine Parameter (Größe und Gewicht) im Interview nicht bekannt.
Ernährung
Olga Slutsker geht den Weg zur Verbesserung ihres Körpers und isst vor dem Cardio-Training Aminosäuren und Vitamine. Sie glaubt, dass auf diese Weise Fett konsumiert wird und die Muskeln nicht abnehmen. Nach dem Cardio nimmt Olga wieder Aminosäuren und frühstückt dann mit Haferflocken, Eiweiß und fettarmem Hüttenkäse. Und sie isst immer Obst der Saison. Gegen 13:00 Uhr hat sie wieder ein Training, das anderthalb Stunden dauert. Dies ist eine Last (Stunde) und Cardio. Nach ihr verbraucht Olga Aminosäuren und einen Protein-Shake auf Wasser. Sie rät auch zur Einnahme von L-Carnitin. Nach anderthalb Stunden aß sie zu Mittag - Hühnerbrust in Kokosöl mit Reis, grünem Tee. Sieben Tage lang isst sie eine Brust, sieben Tage lang einen Fisch. Die Hauptsache ist reines Protein. Ein solches System wurde von Olga Slutsker für sich entwickelt. Die im Material präsentierten Fotos zeigen die Ergebnisse: Die Frau sieht ziemlich dünn aus, aber ihr Gesicht ist nicht verstört. Wie steht sie dazu? Sie ist natürlich kein Roboter und verstößt regelmäßig gegen das Regime, indem sie sich von Zeit zu Zeit etwas Stau erlaubt. Dies ist so, dass der Körper nicht eilt, um dringend zu akkumulieren, was nicht genug bekommt. Süß braucht noch den Körper, besonders das Weibchen.
Fitness ist ein Weg, um besser und perfekter zu werden.
„Die Russen sind sehr talentiert. Es wäre schön, den Sportunterricht in Russland, das Wesentliche und die Struktur, so zu ändern, dass geniale Lehrer kein Tropfen auf den heißen Stein sind, sondern in Serienmengen vorbereitet werden. “ So sagt Olga Slutsker, deren persönliches Leben sich noch nicht entwickelt hat. Sie gibt sich hundertprozentig der Arbeit hin.
Olga hat als Präsidentin des russischen Fitness-Aerobic-Verbandes bereits ein Schulungsprogramm für mehrere hundert Lehrer durchgeführt, und es gibt eine Ressource, um ihre Zahl zu erhöhen. Und sie träumt auch davon, dass viele erschwingliche und gehobene Fitnessclubs, in denen sie trainieren können, sicher und unterhaltsam sind. Sie eröffnet einen Sportkomplex in Monaco und dies ist der erste europäische Verein, der von Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG), gegründet wurde. Sie sagen, dass die Mitgliedschaft etwa 3.000 Euro pro Jahr kosten wird. Es ist nicht billig, aber der Club sollte es wert sein, alles wird "auf dem Niveau" sein, die Sicherheitsanforderungen werden erhöht. Laut Slutsker hat ein in Monaco lebender russischer Staatsbürger in den Club investiert. Dies ist eine sehr gute Investition, da es um Gesundheit geht.
