Es ist lange her, dass die berühmte Sängerin und Schauspielerin Ariana Grande abgenommen hat. "Vorher" und "Nachher" wurden zu völlig unterschiedlichen Perioden in ihrem Leben. Obwohl das Mädchen vor ihrer Verwandlung nicht zu geschwollen war, gelang es ihr, unnötige Kilogramm in relativ kurzer Zeit loszuwerden. Wie hat sie das gemacht? Die Antwort war überraschend einfach.
Der Schlüssel zum perfekten Aussehen
Während die ganze Welt den Enthüllungen von "Ärzten" wie Ducane nachjagt, hat Ariana für sich den gesündesten Weg zu einem perfekten Erscheinungsbild gewählt - Veganismus. Dies ist nicht nur eine Diät - es ist ein Lebensstil, der die freiwillige Ablehnung der Verwendung von Produkten aus tierischen Rohstoffen (oder mit deren Hilfe) impliziert. Die meisten Veganer kommen zu ihrem Weltbild, nachdem sie den Schlachthof aus erster Hand gesehen haben, aus einfachem Mitleid mit den Kühen und Kaninchen, die für das Essen getötet wurden, oder aus dem Wunsch heraus, die Welt ein wenig besser und freundlicher zu machen. Nur für wenige (gerade aus diesem Grund hat Ariana Grande abgenommen) werden „vorher“ und „nachher“ nicht von Ethik und Moral geteilt, sondern von der Notwendigkeit, ihre eigene Gesundheit zu verbessern. Ariana litt ihr ganzes Leben lang an Hypoglykämie und fand erst mit dem Übergang zum Veganismus ein ausgezeichnetes Wohlbefinden und unerschöpfliche Energie. Laut dem Sänger ist die Hauptsache die Gesundheit. Und Abnehmen ist nur ein zusätzlicher Bonus, um das wichtigste Ziel zu erreichen.
Die Essenz des Veganismus
Wenn traditioneller Vegetarismus vor allem die Ablehnung von Fleischprodukten impliziert, bedeutet strenger Veganismus eine vollständige Befreiung von allem, was aus tierischen Rohstoffen oder unter Verwendung von Substanzen tierischen Ursprungs hergestellt wird.
Also lehnte Ariana zuerst Fleisch, Fisch und Geflügel ab, dann - aus Eiern und Milchprodukten - und dann - aus Honig, Pilzen, Hefe und natürlichen Zusatzstoffen wie Lecithin. Um die Gesundheit zu verbessern, reicht es natürlich nicht aus, nur auf Veganismus umzusteigen. Obwohl Ariana Grande abgenommen hat, hat sie vor und nach der Transformation keine verarbeiteten Lebensmittel gegessen: Gemüse- und Fleischkonserven, Pommes und andere Snacks, Würste und Würste, Produkte mit künstlichen Zusatzstoffen.
Ein solches Leben ist schwieriger, als es auf den ersten Blick scheint, da selbst in den Abteilungen für gesunde Ernährung in Geschäften viele Schachteln Haferflocken und Müsliverpackungen mit sehr zweideutigen Bestandteilen in der Zusammensetzung zu finden sind. Natürliche dunkle Schokolade mit einem maximalen Gehalt an Kakaopulver kann Lecithin tierischen Ursprungs enthalten, und in vorgefertigten Beuteln mit Mehrkornbrei finden sich häufig Milchpulver oder künstliche Aromen. Arianer in diesem Sinne sind einfacher: In den USA gibt es Fachgeschäfte und Abteilungen in Supermärkten, die Lebensmittel verkaufen, die vollständig für Veganer geeignet sind.
Einige Pluspunkte
Ariana Grande verlor an Gewicht ("vorher" und "nachher" sind auf dem Foto zu sehen), hat aber noch nicht offiziell erkannt, dass sie zusätzliche Pfunde loswerden würde. Laut dem Star rechnete sie vor allem mit einem frühen Sieg über Hypoglykämie. Eine schöne Figur und makellose Haut sind angenehme Ergänzungen, die ohne einen Übergang zum richtigen Lebensstil und die Ablehnung von Lebensmitteln tierischen Ursprungs nicht möglich wären. Und das Interessanteste ist, dass Ariana ihre Portionen nicht reduzieren musste - sie isst weiterhin so viel wie immer, behält aber gleichzeitig perfekte Formen bei.
Schulung
Sie können natürlich allein aufgrund der veganen Ernährung abnehmen. Um den Körper in Form zu halten, ist es jedoch notwendig, sich an Sporttraining zu erinnern, das dabei hilft, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und eine weibliche Rundheit zu bilden, während die Ansammlung von Fett an den Seiten, Hüften und der Taille vermieden wird. Möchten Sie im Detail wissen, wie Ariana Grande abgenommen hat? Vor und nach der Diät hielt sie sich strikt an das Trainingsprogramm und machte komplexe Übungen zur Musik von Nicki Minaj und Bruno Mars. Laut dem Sänger helfen Brandlieder dabei, die Erschöpfung des Trainings zu ignorieren und es in die magische Welt zu übertragen.
Ariana übt Wandern und fährt gerne Rad. Darüber hinaus liebt das Mädchen das Tanzen und wird sich nicht weigern, ein paar gute Bewegungen zu hochwertiger Musik zu demonstrieren, selbst wenn sie Schuhe mit zwölf Zentimeter hohen Absätzen trägt.
Obwohl Ariana Grande abgenommen hat, hätte eine Diät, deren Menü oben kurz beschrieben wurde, es ihr nicht ermöglicht, so beeindruckende Ergebnisse zu erzielen, wenn die Sängerin nicht so viel Freizeit dem Sport gewidmet hätte. Es ist bemerkenswert, dass sie den Rest des Tages lieber aktiv verbringt und oft lange mit ihrem geliebten Hund spazieren geht. Darüber hinaus widmet sich die Schönheit jeden Tag zehn bis fünfzehn Minuten meditativen Übungen, beruhigt ihren Geist und ihre Seele und stellt sich darauf ein, die Probleme des kommenden Tages zu überwinden.
Tolle Möglichkeiten
Es ist durchaus möglich, dass viele Liebhaber der musikalischen Kreativität des Mädchens den von ihr zurückgelegten Weg wiederholen und ihr Aussehen genau wie Ariana Grande aktualisieren möchten. Die Größe, das Gewicht und das Volumen der Sängerin machen sie wirklich zu einer atemberaubenden Schönheit. Mit einer sehr geringen Höhe von 155 cm wiegt Ariana nur 48 Kilogramm und hat eine überraschend proportionale Figur. Obwohl viele Journalisten die erstaunliche Veränderung ausnutzten, um sie der Magersucht und der Verschleierung von Essstörungen zu beschuldigen, litt die Sängerin nie unter solchen Beschwerden. Sie kann weder als dünn noch als fett bezeichnet werden - Ariana Grande hat abgenommen, um gesunde, nicht magersüchtige Formen zu finden.
