Jeder strebt danach, so lange wie möglich zu leben. Dazu kümmern wir uns um unser Wohlbefinden, essen richtig, halten uns an das tägliche Regime, bekämpfen schlechte Gewohnheiten, nehmen Vitamine und machen Physiotherapie. Die Langlebigkeit wird jedoch von vielen Faktoren beeinflusst, einschließlich der Genetik und der Umweltbedingungen. Der Artikel zeigt Ihnen, wo die gesündesten Menschen der Welt leben und wie sie es schaffen, ihr 100-jähriges Bestehen zu feiern.
Island
Es wird das "Land des Eises" und das "Eisland" genannt. Dies ist ein kleiner Inselstaat im nördlichen Atlantik. Trotz des harten Namens ist das Klima gemäßigt, marine, hohe Luftfeuchtigkeit. Auf den Inseln ist es nie zu heiß oder zu kalt, die Temperatur steigt auf maximal +25 Grad und fällt selten unter -15 Grad. Daher leiden die Bewohner nicht unter einem starken Wetterwechsel. Dies erklärt, warum es in Island praktisch keine Kerne und Hypertonika gibt.
Der zweite wichtige Faktor dafür, warum laut Statistik die gesündesten Menschen der Welt hier leben, ist eine wunderbare Ökologie. Isländer atmen saubere Luft, trinken sauberes Wasser, essen natürliche Produkte.
Die Liebe zum Sport ist ein nationales Merkmal. Die Bewohner der Inseln trainieren gerne: schwimmen, Fahrrad fahren, morgens laufen.
Natürlich spielen auch ein hoher Lebensstandard, materielles Wohlbefinden, soziale Sicherheit und entwickelte Medizin eine wichtige Rolle für die Tatsache, dass Island laut Forbes-Magazin die gesündesten Menschen der Welt hat. Fast jeder Mann hier feiert seinen 75. Geburtstag und eine Frau feiert seinen 77. Geburtstag, die Sterblichkeitsrate im Land ist sehr niedrig.
Schweden
In diesem Land wird ein gesunder Lebensstil gefördert, der Arbeitsplan ist nicht starr, die Natur ist sauber, ein hohes Wohlbefinden ermöglicht es der Bevölkerung, Vertrauen in die Zukunft zu haben, keinen Stress und keine Angst vor dem Verlust eines Arbeitsplatzes oder einer hohen Inflation zu erleben.
In Schweden wunderschöne Landschaften - grüne Hügel, schneebedeckte Berggipfel und Gletscherseen. Daher verbringen die Menschen ihre Freizeit gerne an der frischen Luft. Es trägt auch zu einer besseren Gesundheit bei.
Interessanterweise ist das Hauptnahrungsmittel der Schweden Fisch, außerdem ist es üblich, Essen für ein Paar zu kochen, zu kochen oder zu backen. Das für den Körper schädliche Braten wird von den Hausfrauen in diesem Land praktisch nicht verwendet.
Neuseeland
Der Staat besteht aus zwei großen und vielen kleinen Inseln und liegt im südwestlichen Teil des Pazifischen Ozeans. Neuseeland ist territorial von anderen Ländern isoliert, was die Nation vor verschiedenen Infektionen und Epidemien, den Auswirkungen von Strahlung und anderen nachteiligen Faktoren der Zivilisation schützt. Auch hier ist das höchste Maß an wirtschaftlicher Stabilität und sozialem Schutz der Bevölkerung im Vergleich zu allen anderen Staaten auf dem Planeten. Das Bild wird durch ökologisches Wohlbefinden und gute Ernährung ergänzt, da die Speisekarte jedes Neuseeländers viele frische Meeresfrüchte und Gemüse mit Obst enthält. Deshalb leben hier die gesündesten Menschen der Welt.
Italien
Dieses sonnige Land liegt im Herzen des Mittelmeers in Südeuropa. Das Klima hier ist subtropisch, die Nähe zum Meer macht es feucht und die Alpen schützen vor kalten Winden. Darüber hinaus sind Italiener fröhliche und fröhliche Menschen, die mit ein wenig Faultier ohne übermäßigen Stress arbeiten, sich wohlfühlen, abwechslungsreich essen, viel Fisch und Obst essen, insbesondere Zitrusfrüchte.
Natürlich fühlen sich die Einwohner des gesamten Bundesstaates gut und leben bis ins hohe Alter, aber die mächtigsten gesunden Menschen der Welt leben auf der Insel Sardinien. Hier sind laut Statistik die meisten Hundertjährigen, die über 100 Jahre alt sind! Wissenschaftler glauben, dass der Beruf der meisten Sarden ein wichtiger Faktor ist, der zu diesem Phänomen beiträgt. Es sind Hirten, die täglich bis zu 10 km laufen. Gleichzeitig ist die Grundlage ihrer täglichen Ernährung frischer Schafskäse - Pecorino, Kräuter, Tomaten, Vollkorn-Tortillas, Olivenöl.
Japan
Die Weltgesundheitsorganisation hat Untersuchungen durchgeführt, um herauszufinden, wo die gesündesten Menschen der Welt leben. Die Liste der von Japan angeführten Länder. Hier beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung für Männer 76 Jahre und für Frauen 82 Jahre. Was ist das Geheimnis? Wissenschaftler glauben, dass es um die richtige Ernährung geht. Es ist bekannt, dass die Japaner die größten Konsumenten von Fisch, Seetang und grünem Tee auf dem Planeten sind. Außerdem leiden die Japaner fast nie an Fettleibigkeit, da sie seit ihrer Kindheit eine Esskultur pflegen: Sie müssen langsam und in kleinen Portionen essen, gründlich kauen und mit einem Gefühl unvollständiger Sättigung vom Tisch aufstehen.
Okinawa Island - Präfektur von Japan. Super-Long-Lebern, die 110 Jahre alt sind, wurden hier aufgenommen!
